Piloxing®
Mélange de boxe/pilate/danse. Activité cardio vous permettant de pratiquer des mouvements de boxe en utilisant des gants lestés de 250g/gant. La session se compose de blocks, chaque block comportant les trois
activités (boxe/pilate/danse). Le cours se fait en musique (135/140 -BPM). Cette activité est idéale pour tous ceux qui souhaitent se défouler et avoir "l'oeil du tigre".
Dance Fit:
J'ai créé et je développe ce concept depuis quelques années : Univers musical étendu, différents style de danses sont abordés.
L'activité
est basée sur des chorégraphies simples et ludiques qui permettent d'assimiler les différents pas et enchaînements.
Travail sur
la mémorisation chorégraphique, les attitudes, les bonnes positions et l'assurance. Cours dynamique !!!!
Les participants apprennent
à danser ensemble tel un groupe et font de réel progrès, tant au niveau de l'assimilation, de la coordination et de l'assurance....tout cela dans la joie et la bonne humeur. Ce cours est ouvert à tous, quelque soit votre niveau
!
Body Shape Dance (Renforcement musculaire) :
Travail de tonification et musculation des différentes parties du corps. L'entrainement commence toujours par un échauffement cardio, suivi d'exercices spécifiques permetLtant de tonifier et de
muscler les différents muscles de votre corps. Toute la session se fait en musique et les exercices en rythme !!!!
Latino Dance
J'ai décidé d'ouvrir ce cours
pour toutes les personnes qui souhaitent une fois pour toutes maitriser les pas et mouvements basiques des danses latines dans un même cours. Vous souhaitez apprendre à danser la Samba, la Salsa, la Cumbia, le Meringue, le Raggaton etc.... Le
travail se fait par thème !
Ce cours dynamique et ludique.... très bénéfique pour tous celles
et ceux qui font de la zumba et ne font que de " l'à peu près" en matière de pas .... Evolution garantie !!!! ;-) A la fin d'une saison vous saurez identifier les différentes musiques latines et faire les pas basiques
correspondant à chaque style musical... On danse, danse, danse !!!